Hardlopen kan heerlijk zijn. Het neemt je stress weg, je hoofd wordt lekker leeg en bovendien is het goed voor je conditie. Maar al het begin is moeilijk. Waarschijnlijk denk je de eerste keer dat het je nooit gaat lukken om vijf kilometer achter elkaar hard te rennen. Geeft het niet te snel op en …

3D printers heeft ondertussen de weg naar medische kantoren en onderzoekslaboratoria over de hele wereld gevonden. Ook stelt een 3D print service mensen in staat om producten op maat te maken. Zo’n 3D print laten maken zal bovendien niet eens heel lang duren, terwijl dit in het verleden met andere productietechnieken wel het geval was. …

Ook in februari zal Ajax aan de bak moeten. Op 7 februari komt FC Utrecht naar de Johan Cruijff ArenA, de week daarna is er de lastige uitwedstrijd op het kunstgras van Heracles en op 28 februari reizen de Amsterdammers af naar Eindhoven, waar de resultaten wisselend zijn. Wat waren de laatste vijf overwinningen van …

Ben jij in de winter niet naar buiten te krijgen? In de donkere maanden van het jaar is het aantrekkelijk om binnen te blijven. Na een lange werkdag is het heerlijk om op de bank te relaxen. Toch is het belangrijk om te blijven bewegen, ook in de winter. Heb je last van een motiveringsprobleem? …

Leestip: Het Nieuwe Ajax van Amsterdammer Menno Pot Waar het hart van vol is, daar loopt de mond van over. Én de pen, want sinds jaar en dag schrijft Ajax-fan, voetbalschrijver en muziekjournalist Menno Pot columns en boeken vol over de Amsterdamse hoofdmacht. In zijn meest recente boek Het Nieuwe Ajax: hoe een voetbalclub zichzelf …

Het einde van dit vreemde jaar is bijna in zicht. Een jaar waarin we onze familieleden toch al heel weinig konden zien eindigt nu met hele andere feestdagen dan normaal, terwijl we er juist zo’n behoefte aan hebben om weer samen iets te vieren. We kunnen natuurlijk allemaal bij de pakken neer gaan zitten tijdens …

Als je maar een kleine portemonnee hebt kan het best een uitdaging zijn om voor weinig geld toch leuke kerstcadeautjes te vinden. Toch kun je, met een beetje vindingrijkheid en creativiteit vaak echt wel iets leuks vinden waar je niet meteen de hoofdprijs voor hoeft te betalen. Heb je nog een beetje inspiratie nodig of …

Last van de corona perikelen of van vallende blaadjes? Of van beide een beetje? Feit is dat veel mensen op dit moment last hebben van een kort lontje; oftewel stress. Er kunnen vele oorzaken zijn, maar de eerste noodzaak is je stress verlagen. Daarna kun je veel gemakkelijker kijken wat er aan de hand is …